正しい洗顔でにきびを予防する

皮膚を清潔に保ち、アクネ桿菌が増えるような脂肪やゴミを毛穴に残さないようにすることがニキビの予防になります。きれいなにきびのない肌を目指すためには、毎日きちんと顔を洗うことです。毛穴の中の汚れも確実に落とせる洗い方を習得しましょう。お肌のコンディションを良好にしておくには洗顔が第一ですので、ニキビ体質でない人手も、適切な洗顔を毎日続けることは重要です。洗顔前に髪をきちんとまとめているでしょうか。適切な洗顔の第一歩は、ヘアキャップやバンダナを使って髪が顔にかからないようにしておくことです。髪の生え際は汚れがたまりやすい場所ですから、しっかり洗顔しないと、にきびができやすいのです。最初は手洗いからです。手についている汚れを洗い流しましょう。蒸しタオルで顔を覆い、毛穴を十分に開かせます。朝の時間がないときは、省いても良いですが、一日のうちの一回でも蒸しタオルを行うようにします。大きな汚れを落とすために顔の隅々まで濡らし、ぬるま湯で顔をすすいでから、泡立ちネット等で作った泡を顔に乗せていきます。まず額からこめかみにかけて洗い、それから鼻と小鼻の回りを、そっとマッサージをするように洗いましょう。皮脂が分泌されやすいＴゾ